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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 21.9%, M: 38.8%
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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2727 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 249.35g | 탄수화물: 247.59g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Président Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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