2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
|
1498 kcal
|
지방: 32.01g | 단백질: 110.37g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Fragole❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, Bio Organic Soia Drink Naturale❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Semi di Canapa Sevenhills☘️, De Cecco Pasta Integrale ❌, Prozis Pasta Proteica❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, Insalata e carosello (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❌, Sedano ❌, Palombo❌, Finocchio. cotto/crudo ❌, Fiori di Zucca❌, Pane di Segale❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❌, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
|
|
1250 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|