2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
|
2107 kcal
|
지방: 65.13g | 단백질: 127.44g | 탄수화물: 258.06g.
아침 식사: Банан, Помело, Магнит Сыр Пошехонский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяная Каша. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Помело, Мираторг Рис с Овощами. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Куриные Котлеты. 간식/기타: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 더보기
|
|
3461 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 교육 - 7 시간, 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|