2019년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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2407 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 237.71g | 탄수화물: 180.99g.
아침 식사: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Scaloppine al Limone, Delizie del Sole Melanzane alla Contadina Sottolio, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Banana, WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso. 더보기
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3242 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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