|
мой завтрак салат из свеклы и семечек с брынзой сметаной и семенами подсолнечника, тушёная капуста сало соленое огурчики, салат и кофе со сливками за кадром, каллораж не считала
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
|
1637 kcal
|
지방: 115.03g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 62.76g.
아침 식사: Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Фитодар Горячий Молочный Шоколад, Сало, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Салат со Свеклой ,Сметаной и Чесноком и Орехами. 점심 식사: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Минтая, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Славица Легендарный Пломбир, Помидоры, Холодный Кофе со Сливками, Чавыча, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Ольга,напишите пожалуйста с каких калорий начинали(простите за вопрос)и какой рост?
|
Рост 183 см и вес был 85.2, каллорий мне подсчитала программа 1700,но я считаю что было маловато Но я преодолела, сейчас мой вес 75 кг худеть не хочу, хочу поддержать этот вес, сейчас ем также иногда больше каллорий, но стараюсь держать 1700по самочувствию, жёсткой кето нет стараюсь минимизировать угли, но мин получается 50, при норме 30
2019년 05월 9일 작성이: Ольга 585
|
Каллорий посмотрю и позже напишу
2019년 05월 9일 작성이: Ольга 585
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|