2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1098 kcal
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지방: 33.19g | 단백질: 46.52g | 탄수화물: 89.78g.
아침 식사: Unsweetened Iced Tea, Plain Pancakes, Pancake Syrup (with 2% Maple), Water, Fried Egg. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Crab Stuffed Mushrooms, Barefoot Moscato, Grilled Fish. 간식/기타: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Rum and Cola, Dove Dark Chocolate & Almonds, Dove Dark Chocolate Truffles. 더보기
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2655 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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