2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1360 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 184.63g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nespresso Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole. 점심 식사: Cipolle Dolci, Pomodori Ciliegini, Ciabatta, Asparagi, Olio d'oliva, Riso Carnaroli, Parmigiano (Grattugiato), Vino Bianco da Tavola, Filetti di Orata. 저녁 식사: Barilla Spaghetti N.5, Fave, Pomodori Ciliegini, Primo Sale, Prosciutto Cotto, Ciabatta di Grano Tenero. 간식/기타: Mela Golden, Torta di Mele Light, Fragole. 더보기
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1534 kcal
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운동:
샤워 - 8 분, 스쿼트 - 7 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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