2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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915 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 34.83g | 탄수화물: 154.57g.
아침 식사: Lidl Multifrucht Cereali Integrali, Fiocchi d'Avena, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Amo essere Biologico Gallette di Riso. 점심 식사: Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto), Lenticchie bollite. 저녁 식사: Sfincione. 간식/기타: Cedro, Mele Golden Delicious. 더보기
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1295 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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