crabby Kat님의 저널, 2012년 12월 4일

2012년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.0 kg 지금까지 감소한: 30.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 4일:
2111 kcal 지방: 67.20g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 328.81g.   아침 식사: MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Fiber One Original, Skim Milk, Skim Milk. 점심 식사: water, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Bananas, cauliflower, Healthier impossibly easy Ham & Swiss pie, Path Organic Granola Bars. 저녁 식사: Fuji Apples, Yellow Mustard, Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Pan Roasted Turkey Breast, Red Tomatoes, All Natural 100% Wheat Bread (Franz). 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, see's semi sweet chocolate chips, Dried Young Coconut, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Water. 더보기
2059 kcal 운동: 가사 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 40 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간   50 분. 더보기
주 3.8 kg 감소하기

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crabby Kat님의 체중기록


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