2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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2431 kcal
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지방: 107.46g | 단백질: 103.87g | 탄수화물: 276.83g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яичница, Черная Смородина, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Окей Печенье Песочное с Джемом, Hortex Овощной Плов. 저녁 식사: Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Редька, Куриные Котлеты. 간식/기타: Лук, Главпродукт Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп, Сметана, Магнит Сыр Голландский 45%, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Куриные Котлеты, Лента Булочка Кукурузная, Лента Булочка для Гамбургера. 더보기
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3043 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 교육 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 달리기 - 13km/h - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 2 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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