hummel-statt-wespe님의 저널, 2019년 05월 5일

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2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.5 kg 지금까지 감소한: 22.5 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:

237 kcal

지방: 0.79g | 단백질: 25.29g | 탄수화물: 35.15g. 아침 식사: Banane. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe. 더보기

136 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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Wieviel Kalorien nimmst Du täglich zu Dir? Und machst Du zusätzlich viel Sport? Deine Wiegeergebnisse sind ja sensationell 👏🏻👏🏻👏🏻

2019년 05월 5일 작성이: schlankin2024

Ich versuche ein tägliches Defizit von 1000 kcal einzuhalten. D.h. manchmal esse ich viel und bewege mich viel (zb die Shoppingtouren 😎) und manchmal wenig. Warum das jetzt (erst) so auf einmal kommt, weiß ich auch nicht, ist aber Defizit-rechnerisch fällig gewesen 😊

2019년 05월 5일 작성이: hummel-statt-wespe

Ja, dass manchmal ein Woosh kommt, der lange auf sich warten ließ, kenne ich auch, aber ein 1000er Defizit schaffe ich nicht. Ich habe meist ein Defizit von 700, manchmal auch weniger. Jedenfalls bist Du super diszipliniert 👍🏻Wirklich toll 👏🏻👏🏻👏🏻

2019년 05월 5일 작성이: schlankin2024

Wollte auch mal ein "fettes" Lob da lassen! Toll wie du das machst! 😃👍

2019년 05월 9일 작성이: Andreas Kunz

Dankeschön ☺️

2019년 05월 9일 작성이: hummel-statt-wespe


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