2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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1491 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 184.14g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Dairy Milk, Nestle Kvarg Raspberry , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 저녁 식사: Pad Thai, Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries. 간식/기타: Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup, Jaffa Cakes. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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