2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
|
1316 kcal
|
지방: 36.24g | 단백질: 119.44g | 탄수화물: 131.25g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Чай. 점심 식사: Гречка Отварная, Окей Семга Слабосоленая, Русское Молоко Творог 1,8%. 저녁 식사: Пюре Яблоко Черника, Творог Обезжиренный 0,5%, Чай. 간식/기타: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. 더보기
|
|
1630 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|