2019년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
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2128 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 285.02g.
아침 식사: トマト, 味噌汁, 釜揚げしらす, 煮付け, ご飯. 점심 식사: ファミリーマート スフレ・プリン, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, ミニラーメン こがし醤油味. 저녁 식사: CO-OP サラダせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, トマト, カボチャの煮物, 棒々鶏, ライフ オニオンサラダ, ブルドックソース 中濃ソース, ポテトサラダ, ご飯, 味噌汁. 간식/기타: 森永製菓 小枝, CO-OP サラダせんべい, バナナ. 더보기
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2581 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 6 시간, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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