2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1808 kcal
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지방: 61.50g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 214.42g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Kinder Cards, Fragole, Prosciutto Crudo, Esca Canocchie Dell'adriatico, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Comune. 저녁 식사: Latte Scremato, Kinder Colazione Più, Mulino Bianco Nastrine. 간식/기타: Torta di Ricotta. 더보기
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2011 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 요리 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 6 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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