2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1599 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 200.65g.
아침 식사: Daddies Brown Sauce, Roberts Thick Bread, Boiled Egg, Mushrooms, Tesco Cherry Tomatoes, Waitrose Premium Pork Sausages. 점심 식사: Low Low Chicken Curry and Rice. 저녁 식사: Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Asda Spinach & Ricotta Tortelloni, Tesco Simple Side Salad. 간식/기타: Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Chicken & Sweetcorn Soup, Cucumber, Sainsbury's Multiseed Flatbread, Tesco Cooked Ham, Golden Wonder Transform-A-Snack. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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