2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1352 kcal
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지방: 41.01g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 112.16g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spiegelei, Lidl Hänchenschnitzel , Hammermühle Körnerbrötchen, Leerdammer Leger. 저녁 식사: Salatgurke, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Loose Quäse Milde Minis, Gekochtes Ei, Sonnenblumenbrot. 간식/기타: Pilsener, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch. 더보기
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169 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 7.5 kg 감소하기
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