2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1438 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 99.98g.
아침 식사: Черная Смородина, банан Мини, Творог 9%. 점심 식사: Молоково Молоко 3,2%, Помело. 저녁 식사: Куриная Грудка на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. 더보기
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2650 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 사우나 - 2 시간 30 분, 달리기 - 13km/h - 27 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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