|
Il peso che fa un po' su e giù mi mette ansia, però comunque in 8 settimane di dieta:
-7,6 kg
Seno: -2,5 cm 😕
Vita: -5 cm
Fianchi: -1,5 cm
La strada è ancora lunga, ma è un inizio, e il fatto che sia ancora qui non era per niente scontato 😂
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
4 kili al mese è un po' tanto....sicura che non stai bilanciando le kcal troppo al ribasso??
2019년 05월 4일 작성이: Laura4481
|
Oddio, non ho le competenze per esserne sicura, apprezzo domande e suggerimenti! 😊
Penso ci possa stare un inizio veloce contando che:
- è la prima dieta che faccio
- partivo da 88kg x 172cm (tutta ciccia)
- 75-77kg è il peso su cui sono rimasta fissa più a lungo negli ultimi anni
- stavo bene circa sui 62-65kg.
Ogni tanto mangio troppo poco, ogni tanto qualcosa in più, è raro che ecceda per due giorni di fila nello stesso senso, credo di stare in media sulle 1700-1750 cal/giorno.
Tu che dici? :)
|
Intanto grazie, nei prossimi giorni vedrò se effettivamente introduco le calorie che credo di introdurre, il che è una piccola scocciatura ma è sicuramente una buona idea! :)
|
Quattro chili in un mese possono essere dovuti a molte cose. Dieta sbilanciata e fortemente ipocalorica, nonché catabolica per il tenore muscolare. Ossia non stai perdendo grasso. Potrebbe essere dovuta alla perdita di acqua a causa di una sensibile riduzione dei carboidrati.
Non puntate al peso, guardatevi allo specchio.
2019년 05월 6일 작성이: marcomanca1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|