2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1355 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 41.69g | 탄수화물: 124.03g.
아침 식사: Caffè, Mulino Bianco Nastrine Integrali. 점심 식사: Caffè Macchiato, Granarolo Squacquerone di Romagna Dop, Piadina Crudo. 저녁 식사: Kiwi, Fragole, Panini, Olio Extra Vergine di Oliva, Ognidì Rape Cotte, Prosecco, Focaccia Barese. 더보기
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3001 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 6 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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