2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.4 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1908 kcal
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지방: 90.12g | 단백질: 126.99g | 탄수화물: 151.82g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Raw Honey, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Chicken Leg (Skin Eaten), Lamb Ribs (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Woolworths Baby Potatoes, Corn on The Cob with Butter , Broccoli , Cauliflower . 저녁 식사: Spirulina Powder, Lean Pro, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Frozen Berries, Whole Dates - Pitted. 간식/기타: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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