2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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3341 kcal
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지방: 80.23g | 단백질: 214.42g | 탄수화물: 380.99g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Banana, Biotech USA Hyper Mass, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Original. 점심 식사: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Gallo Risotto ai Funghi Porcini, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Calamari al Vapore o Bolliti, Coop Rotolo di Frittata Farcito, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Fesa di Tacchino, Capocollo, Formaggio di Capra (Semiduro), Primo Sale, Arancino, Bofrost Mini Arancini di Riso, Frittelle di Patate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). 간식/기타: Selex Petto di Pollo Arrosto, Selex Pan Bauletto Integrale. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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