2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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2807 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 157.72g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Ananas, Gateau di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Coop Crocchette di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Gelato, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. 저녁 식사: Campari Spritz. 더보기
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2440 kcal
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운동:
골프 (도보) - 1 시간, 운전 - 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 30 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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