2019년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1640 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 152.42g.
아침 식사: 全家 拿鐵咖啡, 橘子, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉. 점심 식사: 橘子, 福樂 福樂原味優格（附蜂蜜醬包）, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 大西洋鯖魚. 저녁 식사: 凱薩沙拉, 芭樂, 炒青菜, 豆皮, 鯛魚, 味噌湯. 간식/기타: 腰果, 蠶豆, 香蕉. 더보기
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1552 kcal
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운동:
推腿100下、踏步30分鐘 - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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