2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1188 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 181.00g.
아침 식사: Mabel Rosquinha de Coco, Mexerica, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Salada de Folhas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2575 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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