2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1250 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 47.22g | 탄수화물: 177.53g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Mela, Risotto con Asparagi, Pane Comune, Pam Panorama Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Muesli (Frutta Secca e Noci), Di Leo Le Lune Nuove, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato. 더보기
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1864 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 46 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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