2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
|
1850 kcal
|
지방: 98.69g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Crunchy Chocolate, Leche, Yogur. 점심 식사: Bonduelle Insalata Mista, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Quinoa (Cocida), Filete de Ternera, Conad Pomodorini, Maíz, Primia Carote Crude. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Bonduelle Insalata Mista, Selex Carote, Eurospin Hamburger di Pollo, Tortita de Mais. 간식/기타: Skyr, 99% Chocolate, Manzana. 더보기
|
|
1776 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|