2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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2254 kcal
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지방: 114.29g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 223.39g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Banana. 점심 식사: Land Yogurt ai Frutti di Bosco, Fiocchi d'Avena, Zucchine Cotte (da Fresche), Albume d'uovo Cotto, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Pane Comune, Come Una Volta Zucchine Trifolate, Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Spaghetti. 더보기
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791 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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