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Beh, diciamo che sono molto soddisfatta.
La valutazione la faccio con i dati dell'anno scorso e la riassumo cosi
Giungo 2018
Peso 57,5 - 45.5kg massa magra/12kg massa grassa =>20.8% Fat
Maggio 2019
Peso 60.0 - 48.4kg massa magra/11.6 massa grassa => 19.4% Fat
Nessun risultato palese all'occhio, fisico appannato, ma adesso nessuno pensa io sia malata!
sono incoraggiata a proseguire ;)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1571 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 96.85g | 탄수화물: 164.82g.
아침 식사: Fage Total 0% con Fragole, Cameo Muesli Vitalis Cioccolato, Granarolo Latte di Soia. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carpaccio di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), Pane Multicereali. 저녁 식사: Pane Bianco, Arrosto d'agnello. 간식/기타: Mela, Yamamoto Whey Iso Ciocc Fra, Ferrero Fiesta Classica. 더보기
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