2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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5115 kcal
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지방: 155.60g | 단백질: 335.44g | 탄수화물: 608.93g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh Plain Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Aldi Chicken Thighs, Smucker's Strawberry Preserves, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Botan Calrose Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Honeycrisp Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Zucchini, Trix Cereal, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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