2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
|
1646 kcal
|
지방: 66.55g | 단백질: 58.99g | 탄수화물: 210.36g.
아침 식사: Песочное Печенье, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Колбаса Докторская, Джемы и Варенья, Булочка. 간식/기타: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Красное Яблоко, Сливы. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|