|
ну чо могу сказать.....если учитывать, что у меня стопроцентные отеки после празднования майских, то это классный результат.......
сейчас сделаю зарядо4ку, чего-нибудь перекушу и блин сдохну...или буду смотреть сериал...ну или собираться на очередное пРаздНоВанИе ха
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
|
988 kcal
|
지방: 29.56g | 단백질: 20.16g | 탄수화물: 160.50g.
아침 식사: Твердые Конфеты, Твердые Конфеты, Волков Нектар Фруктово-Ягодный, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное, Гороховый Суп, Твердые Конфеты. 더보기
|
|
1236 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 9 분, 줄넘기 - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|