2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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2015 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 162.02g | 탄수화물: 233.88g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Yoga 100% Corposa di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Peperoni Rossi Dolci, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Valbontà Mozzarella Light, Finocchio Crudo, Nixe Vongole al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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