2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1327 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 142.75g.
아침 식사: Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Chiquita Banane. 점심 식사: Marmelade, Gut & Günstig Buttertoast, Gutfried Corned Turkey, Géramont Weichkäse, Schwarzbrot. 저녁 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Gartenkrone Prinzessbohnen, Rindergulasch mit Nudeln. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri. 더보기
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2252 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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