2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1486 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 108.54g | 탄수화물: 205.70g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, Polpa di Mela e Mirtillo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Nostromo Tonno al Naturale ❌, Barbabietola Cruda 🌰❌, Indivia Belga❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Asparagi Verdi ☘️❌, Gamberetti 🦐❌, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled❌, Fette Croccanti con Sesamo❌, 🌵Zucchine❌, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale ❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Finocchio ❌, Cetriolo (senza Buccia)❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Insalata mista (2.2carbo)❌, 🌵Zucchine❌, 🍅Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano❌, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo❌, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1232 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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