2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1651 kcal
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지방: 73.12g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 185.94g.
아침 식사: 黑咖啡, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 芭樂, 芒果, 全家 冰烤蕃薯, 水煮蛋. 점심 식사: 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 素炒芹菜, 白菜滷, 主婦聯盟 油炸豆包, 炒花菜. 저녁 식사: 乳清, 味噌湯, 烤大雞腿, 炒青菜. 간식/기타: 福樂 福樂原味優格（附蜂蜜醬包）, 烤腰果（加鹽巴）, 香蕉, 橘子. 더보기
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1567 kcal
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운동:
重訓20分鐘、踏步30分鐘 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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