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Body fat percentage: 11.5 %
visceral fat: 12.5 %
Muscle mass: 52.9 kg
skeletal mass: 2.8 kg
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63 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 3일:
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2018 kcal
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지방: 103.42g | 단백질: 98.53g | 탄수화물: 188.89g.
아침 식사: almond, whole milk, whole milk, pomegranate, Biscoito de Trigo Integral, hazelnut, becel, wheat bread, dried apricot, banana, almond, water. 점심 식사: cider vinegar, water, red bean, french fries, pork. 저녁 식사: sardinhas tomate, almond, garlic, olive oil, watercress. 간식/기타: whole milk, almond, sumo. 더보기
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1865 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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