2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1188 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 43.78g | 탄수화물: 165.97g.
아침 식사: ConBio Hummus di Ceci, Mulino Bianco Fette Biscottate, Soligo Latte di Soia. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Olive Nere, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. 저녁 식사: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vignola Riso Rosso Integrale, Ecor Fagioli Bianchi di Spagna. 더보기
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2195 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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