2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1374 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 183.78g.
아침 식사: Colomba al Cioccolato, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fragole, Fettina di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva. 저녁 식사: Bistefani Krumiri, Latte Scremato, La Buona Pasticceria Petit. 더보기
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1783 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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