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Bekomme zur Zeit die Quittung für mein bisheriges Leben in dem ich mir keine Gedanken gemacht habe, was und wieviel ich esse. Blutdruck ständig zu hoch, Diabetes und Gicht. Jetzt darf ich erstmal Medikamente nehmen😕😕. Mit der Hoffnung mit weniger Kilos an mir wird alles besser. Sorry für die Jammerei. .
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103.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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951 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 100.01g | 탄수화물: 61.18g.
아침 식사: Braeburn Äpfeln, Heidelbeeren, Milbona Quark 20%. 점심 식사: Milfina Butter, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Blumenkohl (Gefroren). 저녁 식사: Salatgurke, Gutes Land Gouda, Lidl Eiweißbrot. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Da ist jammern doch verständlich, aber das ist auch vielleicht eine gute Motivation, deine Ernährung zu ändern, um diese schlechten Werte rückgängig zu machen. Ist ja alles möglich - viel Erfolg dabei 👍
2019년 05월 2일 작성이: Lisa Lena
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Wenn man mal alles aussprechen kann, dann hat man Platz für Neues. Also Kopf hoch und einen gute Start. 🍀🍀🍀🍀🍀
2019년 05월 2일 작성이: Perle48
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Problem erkannt - der erste Schritt zur Besserung!!!
Jetzt die nächst Schritte in Angriff nehmen.
2019년 05월 2일 작성이: elifchen
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2019년 05월 2일 작성이: ruhrpottmasche
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Alles gut, hier die App heruntergeladen ist schon der erste Schritt. Mein Freund hat auch Gicht, durch das Beachten der richtigen Nahrungsmittel hat er keine Beschwerden auch ohne Medikamente. Viel Erfolg
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Guten Morgen! Kopf hoch! Habe auch Diabetes. Ich gehe jeden Tag mindestens 10000 Schritte und esse kaum süß. Messe mehrmals am Tag meinen Zuckerwert und es sind super Werte. Es ist noch ein Stück Arbeit, aber auch du schaffst das. Nichts ist wichtiger als deine Gesundheit. Angesehen vom Wohlfühlen, willst du doch alt werden oder? Fühl dich unbekannterweise fest umarmt. Ich fühle mit dir. Habe leider auch sehr lange gewartet und weiter gefressen, aber jetzt hat es KLICK gemacht. Ich bin es mir wert. Und du dir auch. Liebste Grüße an dich 💜💜💜💜💜
2019년 05월 3일 작성이: ~Heikileini~
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