2012년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 3일:
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3223 kcal
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지방: 152.76g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 264.34g.
아침 식사: Zucker, mandeltrte med daim. 점심 식사: Leichtschinken, Kartoffelpüree. 저녁 식사: Weißer Tafelwein, Zwiebelkuchen, Portwein, Sekt. 간식/기타: Grappa, Chipsfrisch Ungarisch, Schoko Zimt Mandeln, Schokobons, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Sekt, Crazy Schnuller. 더보기
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4011 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 27 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 앉아있기 - 12 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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