2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1819 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 97.41g | 탄수화물: 134.16g.
아침 식사: Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container0. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Oscar Mayer Slow Roasted Roast Beef, French's Classic Yellow Mustard, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Cub Foods Hamburger Enriched Buns. 간식/기타: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Beer. 더보기
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4179 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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