2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1045 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 104.77g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Kisabor Molho para Salada Caseiro, Peixe Namorado, Cenouras, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde. 저녁 식사: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. 간식/기타: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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2586 kcal
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운동:
하이킹 - 12 분, 운전 - 1 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 36 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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