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Aims for today include eating at least 3000 calories. Yesterday was a long day.
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70 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1421 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 173.86g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Instant Oats, Butternut Soup, Cottage Pie. 저녁 식사: Chicken & Bacon Pasta Salad. 간식/기타: Peanut Butter, Rooibos, Rooibos, Coffee, Banana, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. 더보기
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1909 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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