2012년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 3일:
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2188 kcal
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지방: 201.22g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 21.72g.
아침 식사: Raclette, Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bacon. 저녁 식사: coconut oil, 85% Cacao Chocolate, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Sour Cream 27%, lemon juice, salmon. 간식/기타: Heavy Cream 38%, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2644 kcal
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운동:
Walking - 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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