antonio.rasi님의 저널, 2019년 05월 1일

Considerando che dal 27 al 30 Aprile sono stato a Napoli e ho sgarrato qualche volta in più, direi che non posso lamentarmi :)

81.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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879 kcal

지방: 10.20g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 89.44g.   아침 식사: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. 점심 식사: Coop Pasta Integrale. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. 더보기

2542 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   40 분, 휴식 - 12 시간   20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기