vorhh13님의 저널, 2019년 05월 2일

2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.3 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:

1744 kcal

지방: 82.46g | 단백질: 122.46g | 탄수화물: 118.18g. 아침 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Zucchini-Paprika Salat auf Bulgur-Linsen-Quinoa mit Kräuter-Vinaigrette. 저녁 식사: All Seasons Sommergemüse, Edeka Mandelbällchen, Aldi Rinderhackfleisch. 더보기

2953 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 숙면 - 8 시간 24 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기

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