2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1048 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 138.44g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Натали №65 Суп-Пюре Тыквенный, Натали №26 Говядина в Рукаве, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Ашан Киви, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. 간식/기타: Инмарко Мороженое, Просто Чернослив, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. 더보기
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2896 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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