2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
|
2484 kcal
|
지방: 112.49g | 단백질: 169.35g | 탄수화물: 197.16g.
아침 식사: Рафаэлло Конфета, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Магнит Сыр Голландский 45%. 점심 식사: Капуста по-Корейски, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Sen Soy Фунчоза Вареная, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Parmalat Молоко 0,5%, Level Up 100% Casein, Печенье Гармония на Фруктозе, Киви, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|