2019년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
|
932 kcal
|
지방: 24.19g | 단백질: 35.76g | 탄수화물: 149.09g.
아침 식사: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Soğan, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. 간식/기타: Doğadan Rezene Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Limonlu Su. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|